Kebiasaan Sarapan Mahasiswa dan Hubungannya dengan Tingkat Perhatian Akademik: Temuan dari Penelitian Deskriptif
Keywords:
Rutinitas Sarapan, Belajar, Mahasiswa, Tingkat akademik, statistik deskriptifAbstract
Sarapan memainkan peran krusial dalam menstabilkan energi dan mendukung kemampuan berpikir mahasiswa saat mengikuti kegiatan belajar. Kajian ini bertujuan mengeksplorasi rutinitas sarapan mahasiswa serta bagaimana hal itu mempengaruhi tingkat perhatian mereka di kampus. Sebanyak 22 mahasiswa dari berbagai jurusan memberikan tanggapan melalui survei daring. Aspek yang dievaluasi mencakup frekuensi makan pagi, pilihan menu, alasan memilih menu tersebut, waktu sarapan, pandangan tentang manfaat sarapan untuk konsentrasi, serta skor perhatian belajar. Temuan menunjukkan bahwa kebanyakan mahasiswa sarapan secara teratur, dengan nasi dan lauk sebagai pilihan utama. Banyak responden percaya bahwa sarapan memberikan manfaat positif bagi konsentrasi dan kondisi fisik. Skor rata-rata perhatian responden mencapai 3,82, yang masuk kategori sedang hingga tinggi. Kajian ini mengonfirmasi bahwa rutinitas sarapan yang baik berkaitan erat dengan kualitas belajar mahasiswa.
References
Adolphus, K., Lawton, C. L., & Dye, L. (2013). The effects of breakfast on behavior and academic performance in children and adolescents. Frontiers in Human Neuroscience, 7. https://doi.org/10.3389/fnhum.2013.00425
Dwi, D. A. L., Falah, F. I. B., & Putri Sahari. (2022). Hubungan Sarapan, Status Gizi Dengan Konsentrasi Belajar Mahasiswa Di STIKes PERTAMEDIKA Jakarta. JURNAL GIZI DAN KESEHATAN, 14(1), 72–80. https://doi.org/10.35473/jgk.v14i1.261
Kementerian Kesehatan Republik Indonesia. (2021). Pedoman gizi seimbang.
Manungkalit, M., Sukmawati, E., & Hidayah, N. (2021). Gambaran kebiasaan sarapan terhadap konsentrasi belajar pada mahasiswa SMA. Jurnal Ners Lentera, 9(1). https://journal.ukwms.ac.id/index.php/NERS/article/view/4049%0A
Monepa, J. M., Idhan, A. A., Putri, N. A., Farhana, N., Rahmaniah, Annisa, & Dayanti, T. (2022). Hubungan antara sarapan dan konsentrasi belajar mahasiswa. Medika Tadulako: Jurnal Ilmiah Kedokteran, 7. https://jurnal.fk.untad.ac.id/index.php/mtj/article/view/608/343
Rampersaud, G. C., Pereira, M. A., Girard, B. L., Adams, J., & Metzl, J. D. (2005). Breakfast Habits, Nutritional Status, Body Weight, and Academic Performance in Children and Adolescents. Journal of the American Dietetic Association, 105(5), 743–760. https://doi.org/10.1016/j.jada.2005.02.007
Sammeng, W., & Soumokil, O. (2024). Hubungan Sarapan Pagi Dengan Status Gizi Dan Prestasi Akademik Mahasiswa. Jurnal Kesehatan Terpadu (Integrated Health Journal), 14(2), 100–109. https://doi.org/10.32695/jkt.v14i2.460
Sudjana. (2017). Metode statistika. Tarsito.
Sugiyono. (2019). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.
World Health Organization. (2020). Healthy diet.
